Acerte na escolha do seu travesseiro

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Acerte na escolha do seu travesseiro!

O travesseiro ideal deve se adaptar ao contorno do corpo e proporcionar uma boa noite de sono! Siga as instruções e saiba como escolher seu travesseiro ideal:

– Para quem dorme de lado: Quem dorme de lado deve usar um travesseiro para apoio da cabeça, em uma altura que se encaixe perfeitamente entre ela e o colchão, formando assim, um ângulo de 90 graus entre ombro e pescoço, proporcionando total alinhamento da coluna.

– Para quem dorme de costas: Nesse caso, o travesseiro deve ser baixo ou médio para apoiar a cabeça, preencher o espaço entre a cervical e a nuca, bem como evitar a hiperflexão do pescoço.

– Para quem dorme de bruços: Esta posição não é aconselhada por médicos e especialistas, por prejudicar a coluna cervical e forçar a musculatura do pescoço. Mas se não for possível dormir em outra posição, é recomendável utilizar dois travesseiros bem baixos, sendo um para apoio da cabeça e outro embaixo do abdômen, na altura da curvatura da cintura.

 

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